dla zdrowia

[...] 3 tygodniu będzie musiało nieść za sobą konieczność odblokowania ? Jakie znacie sposoby sprawdzone przez was na to zęby nie było pryszczy po sterydach napisanych wyżej.(to dla kumpla :P) Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 83 Wzrost: 180 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 76 Obwód uda: --- Obwód łydki: --- Staż na [...]

[...] innego wspomagającego redukcje na początek? po "zjedzeniu" l-karnityny zamierzam kupić Scorcha czy będzie to dobre posunięcie, doradźcie prosze jaka z odżywek kupić i brać dla wspomagania redukcji ?? z góry wam bardzo dziękuje i pozdrawiam. Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 173 Obwód klatki: nie znam Obwód ramienia: nie znam [...]

[...] bo będzie efekt jojo, a niestety panicznie się tego obawiam. Przeczytałam chyba wszystkie możliwe artykuły na tym forum, ale niestety w dalszym ciągu temat diety to dla mnie czarna magia. Redukcja raczej nie jest mi potrzebna już, a moim celem jest fajna rzeźba mięśni i ogólnie wysportowana sylwetka. dobra, to ankieta teraz: wiek: 21 [...]

[...] rekreacyjnie) a mimo to moja waga ani drgnie w dół. Jestem pedantem w związku z tym codzienne trzymanie się diety z dokładnym wyliczaniem wartości odżywczych nie stanowi dla mnie problemu. Jednak coś robię nie tak skoro nie ma żadnych efektów ... dlatego zwracam się do Was z prośbą o dokonanie oceny mojej diety. Jesteście bardziej zagłębieni [...]

[...] motywacji ze strony grupy, a zauważyłam, że tutaj tego nie brakuje. Od niedawna studiuję w cellegeu sport&fitness, ale ze wstydem muszę przyznać, że to, co tutaj czytam to dla mnie czarną magią. O ile z dietą i zdrowym żywieniem jestem względnie oswojona (co niestety nie oznacza, że systematycznie się do tego stosuję :( )to widząc plany [...]

[...] burner po nielegalne typu lida od dłuższego czasu nic Stosowane wcześniej diety :wszystkie najgorsze możliwe kopenhaska, kwaśniewskiego, dukana Jestem żywą antyreklamą dla chcących iść na skróty i dowodem na to, że nie warto. Mój metabolizm w tym momencie to dramat a zawdzięczam to swojej głupocie niczemu innemu. Od dziecka byłam dosyć [...]

[...] (moglem pomieszac) 8. TRENING: aktualnie 3x w tygodniu poniedzialek: klatka biceps brzuch sroda: plecy triceps piatek: barki brzuch 9. CEL CYKLU: masa, ale zeby mocno nie podlalo 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2lata 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

[...] lub bieganie. Ale często mam mało czasu, rozwożę nawocy na plantacji borówki amerykańskiej. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Jedyne co używam to mleko w proszku dla niemowląt, może to się śmieszne wydaje, ale to jest uzupełnione we wszystkie potrzebne witaminy/mikroelementy. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Jestem [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Battle_Fuel_XT_i30104_d380x380.jpg Opis - Zwiększa produkcję testosteronu - Zwiększa ilość wolnego testosteronu - Reguluje poziomu estrogenów - Zmniejsza uczucie zmęczenia i zwiększa siłę - Zwiększa utlenianie komórkowe - Wspiera funkcje mentalne Poziom 1: Testosterone Amplifier : Kwas D-asparaginowy (DAA)- [...]

Witam o SFD dowiedziałem sie z reklamy na samochodzie Jak widze jest to wielkie forum i mam nadzieje ze nie bedzie dla was problemu aby mi doradzic 1. WIEK:34 2. WAGA:99 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: 7 posiłków -białko: do 4 posiłków dodaje 20g białka na porcje, 500g miesa, 10jajek, 2 [...]

[...] ukrócić! Zatem moim celem jest redukcja przy minimalnej utracie mięśni. 1. Myślałem o 3xHST i 2xHIIT w tygodniu na zmianę. Czy lepiej 3xHIIT i 2xHST? Czy to dobry trening dla mojego założonego celu? 2. Planuję dietę ok. 2000kcal (2gB/1gW/1,5gT na 1kg masy) i dodatkowo zwiększenie ilości W rano i w posiłkach okołotreningowych (oczywiście bez [...]

[...] chce dolozyc do tego setke ruskiej metki... w niezbyt duzej ilosci a mianowicie 1tydz 1 2tydz 2 3tydz 3 4tydz 3 5tydz 2 6tydz 1 co daje 84 tabletki do tego oslonka i clomid dla pewnosci, choc przy takiej dawce moze nie byc nawet konieczny. prosze nie j.ebac mnie ze zabieram sie za metke, tylko wystarczy opinia typu, "moze byc, cos ci po tym [...]

Szukam porady czy lepsza oxa czy npp DNA laboratory. Celem jest poprawa wyników siłowych, tycie/rzeźba nie są istotne (nie trenuję pod sylwetkę). Brak info w ankiecie: dla kobiety ;) Chcę się zdecydować na DNA ze względu na małą ilość wałków na rynku i dobre opinie, ale jak polecacie coś innego z niskim współczynnikiem wałków to też chętnie się [...]

[...] na zdrowie zębów Korzystnie wpływa na sprawność układu immunologicznego Wspiera prawidłowe działanie układu nerwowego Witamina D3 w kapsułkach to suplement przeznaczony dla osób, które borykają się między innymi z problemami dotyczącymi siły ich układu immunologicznego, chcącym zachować zdrowe zęby i kości, mocną, zdrową opaleniznę, czy [...]

[...] ograniczyć węglowodany, ale nie mogę się zbytnio wzorować na dzienniku wspomnianej wyżej dziewczyny, chociażby ze względu na róznice we wzroście. Nie mam doświadczenia, dlatego nie wiem jaki rozkład byłby najbardziej optymalny dla mnie. Proszę aby ktoś posiadający wiedzę zajrzał do i udzielił wskazówek. Zdjęcia postaram się wrzucić na [...]

Witam szanownych forumowiczów. Chciałbym, abyście pomogli mi ułożyć dietkę. To dla mnie na prawdę czarna magia... Dietę mam zamiar stosować od jutra, moim marzeniem jest aby zrzucać mniej więcej 2kg na tydzień - wiem, że będzie ciężko, no ale może się uda. Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 90kg Wzrost : 177,5cm Obwód klatki : - Obwód [...]

[...] zgubiłam już 12 - beż żadnej diety i ćwiczeń, ponieważ karmiłam jeszcze piersią. Obecnie ważę 65 kg, przy wzroście 172 cm. Przed ciążą ważyłam "tylko" 3 kg mniej, ale to dla mnie ogromna różnica. Wcześniej miałam płaski brzuch, zero problemów z cellulitem, szczupłe (no ok, szczuplejsze) nogi i ogólnie jakoś lepiej się czułam, a teraz? Du*a [...]

[...] mało, ALE ja pracuję w biurze, pierdzę w stołek cały dzień, do pracy jadę autem, wracam autem, na treningi nawet najczęściej jadę autem, max fizycznym wyzwaniem w pracy jest dla mnie zmiana papieru w drukarce. Do moich wyliczeń dochodzi ok 100 kcal których nie wliczam, mleko do kawy np itd więc praktycznie spożywam ok 2000 kcal dziennie. Nie mam [...]

Fragmenty książki "Arnold - Edukacja Kulturysty". Podstawowa wiedza dla każdego początkującego kulturysty i nie tylko. Fachowej wiedzy nigdy za wiele. Odcinek 10 - Oddychanie Właściwy oddech jest bardzo ważny dla zdrowia. Powinieneś się tego nauczyć przy pierwszym ruchu i pierwszym ćwiczeniu. Jeśli oddychasz niewłaściwie, może to źle wpłynąć na [...]

[...] domu do dyspozycji 2 hantle po 9kg (ćwiczę już nimi jakiś czas) robię pare seryjek oczywiście dochodzą do tego pompki,brzuszki.I tak ćwiczę prez godzinę.Reszte dnia spędzam dla siebie,oczywiscię do do ruchu dochodzi również ruch codzienny np gra w piłkę,czy pływanie przecież jest lato :) sobota-niedziela : wolne Teraz Dieta [...]